由于现代人的生活节奏较快，人们承受的生活压力较大，导致很多人的身体常处于亚健康状态，身体的小毛病不断，自身免疫系统功能下降，对疾病的抵抗力也变得非常低下。如果每天能够根据自身的状况，并结合自己的体质。适当调制并饮用一些健康有益的蔬果汁，对于人体就能起到保健作用。一、荔枝菠萝汁材料荔枝10颗、菠萝100克做法①将荔枝去皮、核、取肉
如果每天能够根据自身的状况，并结合自己的体质。适当调制并饮用一些健康有益的蔬果汁，对于人体就能起到保健作用。
一、荔枝菠萝汁
材料
荔枝10颗、菠萝100克
做法
①将荔枝去皮、核、取肉；菠萝去皮，切成均匀小块。
②将荔枝和菠萝放入榨汁机榨成汁。将果汁倒入杯中。
二、胡萝卜草莓柠檬汁
原料
胡萝卜200克、草莓80克、柠檬少许
做法
① 将胡萝卜洗净，切小块；草莓洗净，去蒂；柠檬洗净，去皮切薄片。
② 将所有原料一同放入榨汁机中榨汁，最后倒入杯中即可饮用。
三、猕猴桃蜂蜜汁
原料
猕猴桃2个、橙子1/2个、蜂蜜15克
做法
① 将猕猴桃洗净，对切，挖出果肉。
②将橙子洗净，切成块。
③将所有材料放入榨汁机内，榨汁即可饮用。
四、香蕉椰子牛奶汁
原料
香蕉2根、椰子150克、牛奶200克
做法
① 将香蕉去皮，切块；椰子洗干净，取肉，切成小块。
② 将所有材料放入搅拌机内搅打2分钟即可。
五、苹果蓝莓汁
原料
苹果1/2个 蓝莓 70克
做法
① 苹果洗净，去核，切成小块；蓝莓洗净。
② 再把蓝莓、苹果和冷开水放入果汁机内，搅打均匀，最后把果汁倒入杯中即可。
六、草莓芹菜汁
原料
草莓80克、芹菜200克
做法
① 将芹菜洗净，切成小段；草莓洗净，对半切开。
② 将芹菜放入榨汁机中榨汁，再把草莓与芹菜汁混合即可。
七、莲藕橙子汁
原料
莲藕30克、橙子90克、
做法
① 将莲藕去皮，洗净，切丁；将橙子去皮、籽，切成适当大小的块。
② 将莲藕和橙子一同放入榨汁机搅打成汁，滤出果肉，倒入冰块即可。
八、香蕉橙优酪乳
原料
香蕉1根、橙1个、优酪乳200克
做法
① 将香蕉去皮，切成大小适当的块。
② 将橙子洗净，去皮，切成小块。
③ 将所有材料放入榨汁机内，搅打均匀。
九、黑莓草莓汁
原料
黑莓适量 、草莓适量 、
做法
① 将黑莓洗净，沥干；草莓洗净去蒂。
② 将以上原料一同放入果汁机中榨汁，最后将榨好的果汁倒入杯中即可饮用。
经常喝这9款蔬果汁，对于调节自身免疫功能、增强身体的抵抗力、改善身体各部分的功能，都有不可估量的作用。
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