日常生活中，手机，电脑、种类繁多的家用电器等，都是人们遭受辐射的来源，严重影响着我们的身体健康。研究证明，辐射会使人体器官提前衰老，平时多食用这10种自制果蔬汁，高蛋白、抗氧化的果蔬汁，对保护自身免疫受辐射侵扰疫起着积极的作用。一、樱桃蜂蜜汁原料樱桃8颗、蜂蜜适量做法①樱桃洗净去核②将以上原料放入榨汁机中，再加入冷开水榨汁
日常生活中，手机，电脑、种类繁多的家用电器等，都是人们遭受辐射的来源，严重影响着我们的身体健康。
研究证明，辐射会使人体器官提前衰老，平时多食用这10种自制果蔬汁，高蛋白、抗氧化的果蔬汁，对保护自身免疫受辐射侵扰疫起着积极的作用。
一、樱桃蜂蜜汁
原料
樱桃8颗、蜂蜜适量
做法
- ①樱桃洗净去核
- ②将以上原料放入榨汁机中，再加入冷开水榨汁即可。
二、胡萝卜南瓜苹果汁
营养秘籍
长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射的损害。胡萝卜、南瓜、青苹果一同榨汁。不仅味美可口，还能抗辐射。
原料
胡萝卜250克、南瓜60克、青苹果50克、
做法
- ①南瓜洗净去皮，切块蒸熟；胡萝卜、青苹果分别洗净，去皮，切小丁。
- ②将所有材料放入榨汁机中榨汁，最后过滤果肉，将蔬果汁倒入杯中。
三、红糖西瓜蜂蜜饮
原料
橙100克、西瓜200克、蜂蜜适量、红糖入许
做法
- ①将橙洗净，去皮切片；西瓜洗净，去皮去籽，取肉。
- ②将橙和西瓜放入术汁机中榨汁，最后倒出果汁，加少许蜂蜜和红糖拌匀。
四、西红柿苹果醋汁
原料
西红柿1个、西芹15克、苹果醋1
做法
- 将西红柿洗净去皮并切块；西芹撕去老皮，洗净并切成小块。
- ②将所有原料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。
五、水果西蓝花汁
原料
猕猴桃1个、西蓝花80克、菠萝卜50克
做法
- ①将猕猴桃及菠萝分别去皮，洗净切块；西蓝花洗净，焯水后切小朵备用。
- ②再将全部材料放入榨汁机中榨汁即可。
五、香蕉西红柿汁
原料
西红柿1个、香蕉1个、牛奶适量
做法
- ①将西红柿洗净后切块；香蕉去皮。
- ②将西红柿、香蕉、牛奶、冷井水一起放入榨汁机中榨成汁。
六、香蕉橙蜂蜜汁
原料
香蕉1根、橙子2个、蜂蜜适量
做法
- ①香蕉去皮，切块；橙洗净，取肉。
- ②将原材料放入榨汁机内，加适量冷开水，搅打成汁即可。
七、清凉黄瓜蜜饮
原料
黄瓜100克、蜂蜜适量
做法
- ①将黄瓜洗净，切丝，放入沸水中氽烫，备用。
- ②将黄瓜丝、冷开水放入榨汁机中，榨成汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。
八、美味橙香瓜汁
原料
橙子1个、香瓜1个
做法
- ①橙、香瓜均洗净去皮，切块。
- ②将橙、香瓜放入榨汁机榨成汁。
- 可以向果汁中加少许冰块。
九、柠檬橙汁
原料
柠檬1个、橙子1个
做法
- ①将柠檬洗净，去皮、核，切块；橙洗净，去皮后取出籽，切成块可放入榨汁机里。
- ②将柠檬、橙放入榨汁机中，搅打成汁即可。
十、沙田柚柠檬汁
原料
柠檬适量、沙田柚500克、白糖适量
做法
- ①将洗干净的沙田柚的厚皮去掉，再去除内皮和籽，切成小块；柠檬洗净干后，取出果肉，切成小块。
- ②然后将柚子、柠檬、白糖一起放入榨汁机榨汁即可。
这10种蔬果汁中富含丰富抗氧化剂、维生素等营养成份，能够延缓衰老，防辐射！
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