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婚纱摄影需要拒绝美食诱惑吗

作者: 来源: 日期:2016-5-6 20:51:07 人气:691 加入收藏 评论:0
标签:婚纱摄影

  很多新娘都希望能够穿着美美的婚纱,拍出令自己满意的婚纱照。同时也可以展现出完美的好身材,于是很多准新娘在婚前都在想各种办法减肥,那么,怎样健康减肥,呈现好身材而又不伤身体呢,芜湖美食网认为首先就要在食物上多注意。

  1、含糖饮料

  内含难以消化的甜味剂等食品添加物而冲淡胃液,降低胃液的消化能力和杀菌作用的碳酸饮料也应该避免。

  2、口香糖

  咀嚼的同时,也会吞进大量的空气,导致腹部膨胀。

  3、红葡萄酒

  含酒精的饮品本来就容易使腰围增大,内有天然酵母的红葡萄酒尽管比一般啤酒健康,但是1杯红酒的热量大约是1碗米饭的热量,还是容易引发身体肥胖,而且酒精含量浓度越高,卡路里也就越高。

  4、干燥水果干

  又新鲜蔬菜制成,保留天然维他命与矿物质,但是水果干含糖量高,热量也比新鲜水果高,所以最好适量取用。

  5、起司乳酪

  据研究指出,常见的cheddar切达起司含有过多的盐,摄取过多容易发胖,对身体也很有负担,如果真的很喜欢起司的话,可以挑选盐分较低的马苏里拉起司、瑞士起司及羊乳起司。

  6、未经烹煮的蔬菜

  除了跟口香糖一样,咀嚼过程容易吃进空气使腹胀,十字花科的蔬菜如甘蓝、花椰菜、芽甘蓝和西兰花等,尽管营养价值高,但是因内含有一种名为“蜜三糖”的复合糖,相较于其他种类的糖,蜜三糖更难被人体吸收,而当它在肠内困难翻滚时,便容易产生让人尴尬的气体。南京 婚纱照为了避免这样的情况,最好连同可以改善胀气的高纤维食品一起食用。

  7、咖啡

  饮用过量咖啡会使腹部脂肪增加而且影响睡眠,酸性饮料也容易对身体造成伤害。

  8、燕麦

  含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B群膳食纤维及矿物质,尽管被认为是含有丰富膳食纤维的健康食品,但食用过多还是会发胖。燕麦的热量100克就有389大卡,比吃一碗白饭还高。

  9、乳制饮品

  牛奶中含有乳糖,而乳糖在体内分解代谢时需要有乳糖酶的参与,但因有些人体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化,反而造成了腹痛、腹胀等肠胃问题。

  10、甜甜圈等面包甜点

  同样因含糖量的问题,容易使胃部出现腹胀及引发肥胖等问题。

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